據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)兒童青少年近視眼總體發(fā)生率為53.6%①，其中，超8成高中生近視。而隨著中小學(xué)視力篩查工作的推進(jìn)，這個(gè)數(shù)據(jù)讓眾多父母?jìng)儼蛋祽n(yōu)心，更讓人擔(dān)心的是，如果孩子不小心發(fā)展成為高度近視，可能會(huì)有更多風(fēng)險(xiǎn)！
高度近視
我的孩子是不是高度近視？
高度近視患者只是單純的近視度數(shù)更高
眼鏡配得更厚而已嗎？
高度近視影響日常生活嗎？
……
讓我們一起來(lái)看看！
高度近視
從臨床上來(lái)說(shuō)，近視度數(shù)超過(guò)600度就算高度近視。但更重要的判斷指標(biāo)是眼軸。因?yàn)檠圯S長(zhǎng)，更容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜變薄，眼底病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
同樣600度近視的人，如果角膜曲率不同，眼軸是不一樣的。如果角膜更平，那么他的眼軸就會(huì)更長(zhǎng)，發(fā)生眼底損害的風(fēng)險(xiǎn)就相對(duì)更高。
患病風(fēng)險(xiǎn)
我們把眼球比喻成一個(gè)氣球，眼軸變長(zhǎng)就像一個(gè)氣球里吹了太多的氣，氣球壁必然就會(huì)變薄，而高度近視患者的眼軸變長(zhǎng)，可能使眼底發(fā)生一些改變。
有些沒(méi)那么嚴(yán)重，比如后鞏膜葡萄腫、豹紋狀眼底、視盤(pán)的近視萎縮弧等，這些都不太影響視力。
但是如果發(fā)生黃斑中心凹出血、視網(wǎng)膜下新生血管等，就會(huì)影響視力。另外也可能發(fā)生玻璃體液化、玻璃體后脫離、視網(wǎng)膜周邊格子樣變化，出現(xiàn)黃斑裂孔等，繼而導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。
高度近視發(fā)生白內(nèi)障、青光眼的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)顯著增加。
因此，高度近視的人每年都應(yīng)該檢查眼底，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就可以提前進(jìn)行干預(yù)治療。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)
如果每年眼底檢查沒(méi)有問(wèn)題，只是度數(shù)高，那就和一般人一樣就行。如果視網(wǎng)膜已經(jīng)開(kāi)始變薄，那就要多注意。像跳水、蹦極、拳擊這些運(yùn)動(dòng)不建議參加，籃球、足球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)也是建議盡量不要參與。
還有像重體力勞動(dòng)，比如搬重物需要注意；健身做負(fù)重器械練習(xí)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)；平常快步走、游泳、瑜伽這些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)比較適合。
遺傳風(fēng)險(xiǎn)
如果父母雙方都是高度近視的話(huà)，那么孩子近視的可能性就非常大了。
護(hù)眼措施
減少用眼時(shí)間是關(guān)鍵，如果做不到，那就減少連續(xù)用眼時(shí)間，增加休息頻率。比較簡(jiǎn)單的一個(gè)方法就是20-20-20原則。即近距離用眼20分鐘后，看20英尺遠(yuǎn)的地方，遠(yuǎn)眺超過(guò)20秒。
可以調(diào)整下室內(nèi)的燈光，稍微亮一點(diǎn)會(huì)好一些。尤其是睡覺(jué)前刷手機(jī)的話(huà)，一定要開(kāi)個(gè)夜燈。還要注意增加室內(nèi)環(huán)境濕度。
如果確實(shí)干澀和疲勞癥狀很明顯的話(huà)，也可以用點(diǎn)人工淚液或者蒸汽眼罩來(lái)改善。還有就是早點(diǎn)睡覺(jué)，規(guī)律作息。
眼底病變
高度近視患者的眼軸會(huì)變長(zhǎng)，在這個(gè)過(guò)程中，眼球里一個(gè)叫做“玻璃體”的部分也會(huì)跟著一起拉長(zhǎng)拉變形，更容易出現(xiàn)玻璃體液化。當(dāng)玻璃體內(nèi)出現(xiàn)一些不均勻的液體或混濁物時(shí)，這些陰影就會(huì)投射到視網(wǎng)膜上，看東西的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得好像眼前有黑影飄，這就是飛蚊癥。
一般來(lái)說(shuō)生理性飛蚊癥可以不用管，不要刻意去關(guān)注它就行。但如果最近突然黑影增加，并且伴有閃光感，就需要引起注意，是不是要發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，就要盡快去醫(yī)院就診。
總的來(lái)說(shuō)，高度近視風(fēng)險(xiǎn)較大，家長(zhǎng)務(wù)必多多注意孩子的眼睛。如果還沒(méi)有高度近視需要盡量預(yù)防孩子成為高度近視。如果孩子已經(jīng)是高度近視則需要定期檢查，預(yù)防高度近視并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
